Có một thời điểm, việc thích một người từng khá đơn giản. Bạn thấy tò mò, muốn nói chuyện nhiều hơn và sẵn sàng để xem mọi thứ sẽ đi đến đâu.
Khi trưởng thành, cảm giác ấy dường như đến chậm hơn. Một người mới xuất hiện không chỉ bước vào vài cuộc trò chuyện. Họ dần chạm đến lịch trình, khoảng thời gian riêng và cả thế giới mà bạn đã mất nhiều năm để xây dựng.
Vì vậy, khó mở lòng khi trưởng thành không đồng nghĩa với việc chúng ta ít cần tình yêu hay kết nối hơn. Điều thay đổi nằm ở cách chúng ta dành cảm xúc cho một người mới.
Clique83 muốn cùng bạn nhìn kỹ hơn vào cảm giác này: điều gì khiến việc mở lòng trở nên chậm hơn khi trưởng thành, và làm sao để một kết nối mới có đủ thời gian phát triển theo cách tự nhiên với bạn.
Vậy, trước hết, thế nào là người “trưởng thành”?
“Trưởng thành” trong bài viết này không được xác định bằng một độ tuổi cụ thể. Một người có thể bước vào giai đoạn này khi cuộc sống của họ đã có nhiều phần tương đối rõ ràng: công việc, các mối quan hệ quan trọng, cách dành thời gian và những điều họ muốn ưu tiên cho bản thân.
Trong chuyện hẹn hò, điều đó cũng có nghĩa bạn không còn bước vào một kết nối mới với cùng hoàn cảnh như những năm trước. Bạn đã có thêm trải nghiệm để hiểu điều gì khiến mình thoải mái, cách mình muốn được kết nối và đâu là những phần cuộc sống mình muốn tiếp tục giữ gìn.
Vì thế, khi bài viết nói “càng trưởng thành càng khó mở lòng”, trọng tâm không nằm ở tuổi tác. Điều đáng nói hơn là khi cuộc sống và cảm nhận về bản thân đã rõ hơn, việc dành chỗ cho một người mới cũng trở thành một quyết định có nhiều lớp hơn.
Khi trưởng thành, cuộc sống đã được định hình rõ hơn
Càng trưởng thành, cuộc sống của bạn thường càng có hình dạng rõ ràng hơn.
Có công việc cần theo đuổi. Có những người bạn muốn giữ bên mình. Có sở thích riêng, những buổi tối chỉ muốn nghỉ ngơi và một cách sống mà bạn đã quen thuộc.
Một mối quan hệ mới cần một khoảng trống trong nhịp sống ấy.
Bạn cần dành thời gian cho một buổi gặp. Một cuộc trò chuyện có thể kéo dài hơn dự định. Nếu hai người tiếp tục tìm hiểu, những kế hoạch vốn chỉ xoay quanh mình cũng bắt đầu có thêm một người khác.
Khác với một cuộc gặp thoáng qua, mở lòng là quá trình cho ai đó dần bước vào phần đời mà trước đó bạn vẫn tự sắp xếp theo cách riêng.
Bởi vậy, cảm giác ngần ngại đôi lúc đơn giản xuất phát từ câu hỏi: “Mình có thật sự muốn dành một phần cuộc sống của mình cho một kết nối mới lúc này không?”
Câu hỏi ấy không nói lên khả năng yêu của bạn. Nó phản ánh việc thời gian và sự chú ý đã có nhiều ý nghĩa hơn khi bạn trưởng thành.
Càng hiểu mình, bạn càng biết mình muốn dành cảm xúc cho điều gì
Trưởng thành cũng mang đến nhiều cơ hội để bạn hiểu mình hơn.
Sau đủ trải nghiệm, bạn dần nhận ra kiểu trò chuyện khiến mình cảm thấy thoải mái, cách mình thích dành thời gian cùng ai đó và điều mình mong đợi khi bước vào một mối quan hệ.
Sự hiểu mình ấy cũng ảnh hưởng đến cách chúng ta xây dựng các mối quan hệ xã hội.
Trong một nghiên cứu theo dõi mạng lưới xã hội ở nhiều giai đoạn trưởng thành, Tammy English và Laura Carstensen nhận thấy con người có xu hướng giảm dần những kết nối ngoại vi khi lớn tuổi hơn, đồng thời dành nhiều sự chú ý hơn cho những mối quan hệ mang lại trải nghiệm cảm xúc có ý nghĩa. Phát hiện này thuộc bối cảnh quan hệ xã hội nói chung, song nó gợi ý một điều khá gần với trải nghiệm hẹn hò: càng trưởng thành, số lượng kết nối có thể dần nhường chỗ cho ý nghĩa của từng kết nối.
Bạn vẫn có thể gặp một người thú vị. Bạn vẫn có thể thấy họ dễ thương hoặc trò chuyện vui vẻ. Tuy nhiên, cảm giác ấy chưa chắc đủ để bạn muốn đưa mối quan hệ đi sâu hơn.
Khó mở lòng vì thế đôi lúc chỉ là dấu hiệu cho thấy bạn đã hiểu rõ hơn điều gì đáng để mình dành thêm thời gian và cảm xúc.
Càng trưởng thành, chúng ta càng chọn lọc điều muốn chia sẻ
Một cuộc trò chuyện có thể bắt đầu bằng công việc, món ăn yêu thích hoặc nơi bạn thường đi cuối tuần. Khi hai người tiếp tục tìm hiểu, những phần cá nhân hơn mới dần xuất hiện: điều bạn thật sự quan tâm, cách bạn nhìn một mối quan hệ hoặc những suy nghĩ ít khi kể với người mới.
Khi trưởng thành, bạn thường hiểu rõ hơn điều gì mình muốn giữ riêng và điều gì mình sẵn sàng chia sẻ trong một kết nối mới. Vì vậy, người đối diện cũng cần thêm thời gian để thật sự biết bạn là người như thế nào.
Điều này ảnh hưởng khá trực tiếp đến trải nghiệm hẹn hò. Một buổi gặp đầu tiên có thể chỉ cho hai người thấy phần dễ quan sát nhất của nhau. Cảm giác thân thiết hoặc “rất hợp” vì thế chưa chắc xuất hiện ngay, dù cuộc trò chuyện vẫn đủ dễ chịu để tiếp tục.
Thay vì xem sự chậm rãi ấy là dấu hiệu một kết nối thiếu tiềm năng, bạn có thể để mỗi lần gặp mở thêm một phần nhỏ về cả hai. Mở lòng khi trưởng thành đôi khi không khó hơn vì chúng ta ít cảm xúc hơn, mà vì cần thêm thời gian trước khi cảm thấy thoải mái để cho người khác hiểu mình sâu hơn.
Càng trưởng thành, việc để một người mới bước sâu vào cuộc sống càng cần thời gian
Khi còn ít trải nghiệm hơn, một kết nối mới đôi khi chỉ đơn giản là thêm một người để trò chuyện, đi chơi hoặc cùng khám phá những điều mới. Càng trưởng thành, một mối quan hệ có thể chạm đến nhiều phần đã được định hình rõ hơn trong cuộc sống và cách bạn nhìn về chính mình.
Khi hai người tiếp tục gặp gỡ, người ấy dần xuất hiện trong những trải nghiệm chung, kế hoạch tương lai và cả những lựa chọn trước đây bạn vốn chỉ nghĩ cho riêng mình.
Nghiên cứu của Erica Slotter, Wendi Gardner và Eli Finkel về self-concept trong các mối quan hệ lãng mạn cho thấy người yêu có thể trở thành một phần trong cách một cá nhân nhìn nhận chính mình. Những trải nghiệm và đặc điểm gắn với người kia dần được đưa vào cảm nhận về “mình là ai”.
Điều này giúp giải thích vì sao việc mở lòng khi trưởng thành thường mang nhiều ý nghĩa hơn một vài buổi hẹn. Bạn đã có cách sống quen thuộc, hiểu rõ hơn con người mình và biết điều gì mình muốn giữ trong cuộc sống. Để một người mới tiến gần hơn vì thế cũng đồng nghĩa với việc dần tạo chỗ cho họ trong một phần đời đã có nhiều điều quan trọng.
Bạn không cần biết ngay người ấy sẽ có vị trí nào trong tương lai. Qua thời gian, những trải nghiệm thực tế giữa hai người sẽ giúp bạn cảm nhận rõ hơn mình muốn kết nối ấy tiến gần đến đâu.
Vậy, làm sao để mở lòng khi bạn đã có một cuộc sống riêng khá rõ ràng?
Khi trưởng thành, mở lòng với một người mới không có nghĩa là bạn phải xáo trộn cuộc sống mình đã xây dựng. Điều quan trọng hơn là tạo đủ khoảng trống để một kết nối mới có cơ hội phát triển theo cách phù hợp với chính bạn.
Chia sẻ thêm một chút về con người phía sau cuộc sống thường ngày. Công việc, lịch trình hay sở thích giúp người kia biết bạn đang sống như thế nào. Những điều bạn thật sự quan tâm, cách bạn nhìn một mối quan hệ hoặc điều khiến bạn thấy thoải mái trong một kết nối mới giúp họ hiểu bạn sâu hơn theo thời gian.
Đừng chỉ nhìn vào cảm xúc ngay trong buổi hẹn. Khi đã trưởng thành, một cuộc gặp còn phải đi cùng rất nhiều điều đang diễn ra trong đầu bạn. Sau buổi hẹn, hãy để ý xem bạn có thấy nhẹ nhàng khi ở cạnh người ấy, có muốn tiếp tục trò chuyện và có sẵn sàng dành thêm một phần thời gian cho kết nối đó hay không.
Giữ lại những phần cuộc sống bạn vẫn muốn thuộc về riêng mình. Một mối quan hệ mới không cần thay thế thời gian cho bạn bè, sở thích hoặc khoảng nghỉ cá nhân. Cách một người dần bước vào cuộc sống của bạn cũng quan trọng như cảm xúc giữa hai người.
Để người kia hiểu bạn qua nhiều bối cảnh hơn. Một buổi cà phê chỉ cho thấy một phần rất nhỏ của cả hai. Qua thêm vài lần gặp, bạn mới có cơ hội nhìn thấy cách cuộc trò chuyện thay đổi, cách hai người dành thời gian cùng nhau và cảm giác của mình khi kết nối ấy dần trở nên quen thuộc hơn.
Với người trưởng thành, mở lòng không nhất thiết là quay lại cách mình từng yêu khi còn trẻ. Bạn có thể bước vào một kết nối mới với tất cả những gì mình đã hiểu về bản thân, đồng thời để một người khác dần tìm thấy vị trí trong cuộc sống ấy.
Trưởng thành không khiến chúng ta mất khả năng mở lòng
Bạn vẫn có thể mong muốn một mối quan hệ sâu sắc, đồng thời dành nhiều cân nhắc hơn cho nơi mình đặt thời gian và cảm xúc.
Khi trưởng thành, mở lòng thường gắn với một câu hỏi lớn hơn: kết nối này có thực sự có chỗ trong cuộc sống mình đang sống hay không? Bạn đã có những ưu tiên rõ hơn, hiểu bản thân rõ hơn và biết mình muốn giữ lại điều gì cho riêng mình.
Vì vậy, khó mở lòng không nhất thiết phản ánh việc bạn trở nên xa cách với tình yêu. Nó có thể cho thấy bạn đang bước vào các mối quan hệ với nhiều sự chủ động hơn trước.
Coffee Date by Clique83 tạo thêm cơ hội để một kết nối bắt đầu ngoài đời
Khi trưởng thành, bạn thường đã có công việc, những mối quan hệ quan trọng và một cuộc sống riêng cần được giữ cân bằng. Việc hẹn hò vì thế cũng cần một cách tiếp cận vừa đủ để bạn vẫn có cơ hội gặp người mới mà không phải dành quá nhiều thời gian cho việc liên tục tìm kiếm.
Với Coffee Date by Clique83, bạn vẫn tiếp tục cuộc sống thường ngày của mình. Clique83 đồng hành ở những bước cần thiết để đưa một lời giới thiệu đến một cuộc hẹn 1:1 ngoài đời, nơi hai người có thể thật sự trò chuyện và cảm nhận kết nối theo cách riêng.
Bạn không cần bước vào buổi gặp với áp lực phải mở lòng ngay hay phải biết trước mối quan hệ sẽ đi đến đâu. Một cuộc trò chuyện đủ tự nhiên đã là điểm bắt đầu để bạn xem mình có muốn dành thêm thời gian cho người ấy hay không.
Khám phá Coffee Date by Clique83 và để việc gặp một người mới trở thành một phần nhẹ nhàng hơn trong cuộc sống trưởng thành của bạn.
FAQs
Khó mở lòng có nghĩa là mình chưa sẵn sàng hẹn hò?
Không hẳn. Bạn vẫn có thể muốn gặp người mới và xây dựng một mối quan hệ, đồng thời cần nhiều thời gian hơn để cảm thấy thoải mái với một kết nối.
Điều đáng chú ý hơn là bạn có còn muốn tạo cơ hội cho người khác bước vào cuộc sống của mình hay không. Nếu câu trả lời vẫn là có, sự chậm rãi chưa đồng nghĩa với việc bạn chưa sẵn sàng.
Làm sao biết mình đang cần thêm thời gian hay đang tránh né một kết nối?
Hãy nhìn vào cách bạn phản ứng với cơ hội tiếp tục tìm hiểu. Nếu bạn vẫn tò mò và muốn gặp lại nhưng cần tiến chậm hơn, đó có thể chỉ là tốc độ phù hợp với bạn.
Nếu bạn thường xuyên muốn rút lui ngay khi một kết nối bắt đầu trở nên gần hơn, dù người kia chưa làm điều gì khiến bạn khó chịu, cảm giác đó có thể đáng để bạn nhìn kỹ hơn.
Người trưởng thành có khó tìm được tình yêu hơn không?
Không có một quy luật rằng càng trưởng thành thì cơ hội tìm thấy tình yêu càng thấp. Điều thay đổi thường nằm ở hoàn cảnh sống, cách bạn dành thời gian và mức độ rõ ràng hơn về điều mình mong muốn trong một mối quan hệ.
Vì vậy, hành trình hẹn hò có thể khác trước, nhưng nhu cầu được kết nối và khả năng xây dựng một mối quan hệ ý nghĩa vẫn còn nguyên.
Tài liệu tham khảo
Collins, N. L., & Miller, L. C. (1994). Self-disclosure and liking: A meta-analytic review. Psychological Bulletin, 116(3), 457–475.
English, T., & Carstensen, L. L. (2014). Selective narrowing of social networks across adulthood is associated with improved emotional experience in daily life. International Journal of Behavioral Development, 38(2), 195–202.
Lee, J., Gillath, O., & Miller, A. (2019). Effects of self- and partner’s online disclosure on relationship intimacy and satisfaction. PLOS ONE, 14(3), e0212186.
Slotter, E. B., Gardner, W. L., & Finkel, E. J. (2010). Who am I without you? The influence of romantic breakup on the self-concept. Personality and Social Psychology Bulletin, 36(2), 147–160.